Igår eftermiddag hade vi första passet på hemmalägret. Vi körde lite kortare stakintervaller i slakmota och sedan några varv på rullskidbanan på Hemus, både stakning och smirredrag. Det var en rolig träning som tog i överkroppen! Idag var det Bjarnerundan på planen, 33km löpning där 8km är myr, dock var rundan inte alls så blöt idag som den har varit när jag sprungit tidigare. Men jag valde att köra ett crosspass löp+cykel istället för att inte döda mina ben helt. Jag sprang lite mindre än 2h sen cyklade jag resten. Totalt var jag ute i 3,30h. Imorgon ska vi ut en sväng på skejtrullskidorna på förmiddagen och sen på eftermiddagen är det styrka + löpskolning och sånt. Nu ska vi snart åka till våra päron som är här under helgen och käka middag, ryktades även om att Agge fyller år idag så det kanske blir nå smarrigt till efterrätt?? Kingen fyller på med lite energi!
2 Kommentarer
kungen
5/10/2013 02:31:00 am
cool kille han den där kingen!
Svara
Agge
5/10/2013 06:11:34 am
Jajamen tårta blev det
Svara
Lämna ett svar. |
Archives
Maj 2017
|